2007年11月24日

とりあえず練習会

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筑波駅休憩所のおしるこ

本日の走行距離62.49km 最高速度42.7km/h
平均心拍123bpm 最大心拍177bpm

本日はサイクルショップflameのひたちなか向け練習会に参加。
といっても、メンバーはバリバリ走るタイプでないのでまったりツーリングです。
まぁ、レース前日ってのもあって軽く流せればOKってとこですね。

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改装中のサイクルショップflame
店舗面積が2倍ぐうらいに
外壁が再塗装されていい感じになってました
ロゴも新調されてるし!

コースは、桜川沿い→りんりんロード→筑波駅休憩所→北条→平沢勘兵衛遺跡→農道→りんりんロード→土浦の街中→桜川沿い

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ペースは20km/h前後とかなりまったりペース。
でも、体があったまるまでは快調に足が回りません・・・

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来年から?Vitesseと君でサイクリングや練習会、レースに取り組むとか
Vitesseジャージの方や市川さんは良く不動峠で見かけますけどね

筑波駅休憩所から北条までは筑波山側の道を行ったのですが、途中マイペースでっということで1kmほどのプチロングスプリント。
微妙な登坂でちぎれ、後半微妙な下りで前がペース落としてくれたのですが離れて着いていくのがやっとで追いつけませんでした。
もちっと走れるようにならないとダメですね。

でも、淡々とペースをあげていけば35km/hぐらいでの巡航も問題ないのに、一気に40km/hとかまであげるとその後は30km/hも難しくなっちゃいます。
レースでは序盤トップグループあたりに位置できればがんばって、千切れだしたらそくペース調整ってとこでしょうか。最初にトップグループとかに付いてけなければ徐々にペースアップですね。ただ、今まで徐々にペースアップとかしたことないのでどうなるやら。
とりあえずは、5時間の目標として150km走るぞ!ってとこでしょうか。

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戻った後、洗車してもらっちゃいました
ピカピカ!
他のメンバーからはこんな色だったのかぁ!っと(爆)

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