2008年7月12日

早朝ライド

20080712_01.jpg昨日、体調が最悪だったため軽く平地ライドです。

本日の走行距離66km 平均速度23.7km/h 最高速度44.5km/h
平均心拍142bpm 最大心拍195bpm 平均ケイデンス75rpm

朝5:45頃RCS7を担ぎ出して出発。さすがにこの時間では普通に明るいですね。
日差しは夏ですが、風が気持ちいいです。
車の量も少ないので大通りを使用して小貝川へ。途中、農道に入ったりして新しい道を開拓してみます。

小貝川→下妻→りんりんロード筑波駅休憩所→北条→不動峠→小田城跡→農道で帰宅

不動峠は上っちゃいました^^;
まぁ、無理せずインナーでまったり。最後、500mほど手前からアウターでまったり10%手前から加速して最後はダンシングで一気に頂上。
17分ちょっとでした。

夏はこのぐらいの時間に乗ったほうが良いかも。
あと、この前購入したcw-xのグローブで初めて走りましたが、フィット感はバツグンですね。ただ、薄いので振動吸収はダメダメです。でも、荒れた路面の下りを延々と走るとかしない限り問題はなさそうです。

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