2008年7月13日

整備はお早めに

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本日はサイクルショップflameのまったりライドに参加
炎天下の中、9:00出発という無謀?なサイクリングに10人(途中合流3人?)も集まりました(笑)

藤沢休憩所でのワンショット、何か変?

本日の走行距離92.5km 平均速度22.4km/h 最高速度44.1km/h
平均心拍137bpm 最大心拍187bpm 平均ケイデンス70rpm

サイクルショップflame→桜川→りんりんロード→雨引(青木屋)→雨引観音→りんりんロード→桜川→サイクルショップflame

途中、回転が上がらない、体調が悪かったのでそのせいか、あつさのせいかなって思っていたのですが、それだけじゃありませんでした。
ペダルの動きが変なのでサイクリング終了後、確認してもらったら・・・クランクがガタガタでした。
また、やっちゃったですね(汗)
ヘタすると走行中にクランクがはずれる所でした。

サイクルショップflameで、クランクを外し調整。かなり埃が入っていたので掃除して組み付け。
見違えるほどよくなりました。自宅までの自走でケイデンスが10回転は早くなってるし!
走行前にちゃんと整備しないとですね(汗)

20080713_02.jpg会長の奥さんも登場
すっごい軽やかな走り

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20080713_06.jpg普通盛なんですが、普通のヤキソバ2玉分ぐらいあるんじゃ・・・・
肉入りやきそばだと中盛?からしかないのが・・・

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20080713_09.jpgさすがにぐたぐた
もうジュースに水、アイスを食べまくりです


コメント(2)

暑い中お疲れさまです。
クランク大丈夫ですか?平坦で平均ケイデンス70はkobaさんにはあり得ないですね。
そう言えば、昨日風返しを上っている途中(9:30頃)、flameのミツバチジャージの方とすれ違いました。もしかしてkobaさんもと思ったんですが、それはなかったですね。

>Hamaさん
クランクは、これ固有なのかSRAMのRAIVALの品質なのか使っていると緩んできちゃいます(汗)
で、一回サイクリング中に外してしまいました・・・
だからいつもチェックしていたんですけど、今回は見事にチェック怠っていましたね。
現在は、組み付け直した際に掃除もしてもらっちゃったので問題無しです。

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