Aha!

サイクルショップflameで注文していた、62Tと56Tのチェーンリングを受け取りました。
重さを量ってみたら
　62Tで140g
　56Tで180g（ガード付き）
ぐらいでした。
次の日曜日に試してみようと思っています。
とりあえず56Tの調子が良ければ、普段使うチェーンリングに決定ですね。
62Tは外れなければ平地の決戦用にしたいところ・・・

前日帰宅が25:00ってこともあってのんびり走れればいいなーっと、FORZAのロードライドに参加しました。
夏の８耐前の調整ってのもあって参加者１２人と多かったです。
自転車はKHS NF20R。ロードいっぱい、クロス少々、小径車は私一人ですね(^^ゞ

GPSで記録した走行経路

■GooglMapで見た今日の走行経路

本日の走行距離68km　平均速度22.6km/h　最高速度58.9km/h
（POLARでの計測だと最高速度75km/h・・・）
サイコンで計測した気温　平均２９℃　最高４４℃

久々にのんびりとKHS NF20Rでサイクリングに行ってみました。
目的地は手賀沼。
お手ごろな距離かなと思ってたら、それなりの距離走っちゃいました。
で、明らかに体力落ちてます。
全然、ペダル回りません。
暑さと定番の行き帰り向かい風を差し引いてももうちょっと走れるようにならないとですね。

■GooglMapで見た今日の走行経路
本日の走行距離133km　平均速度22.7km/h　最高速度45.6km/h

前輪のパンク修理をしたついでに、ホイールの重さ量ってみました。
Rolf 20インチ 前輪 450g！（100mmエンド用スペーサ付き、クイックなし）
結構軽いのかも。
今度の整備でリアも量ってみますかね。

本日は久々にサイクリング。
KOMAで行こうと、空気圧の調整をしていると後輪からプシュー・・・
後輪のチューブが壊れたみたいです。
KOMAは９インチの極小径のためチューブのバルブがかなり無理した構造になってるからかな・・・。
でも、ホイールがアルミに代わっており、ホイールのせいという可能性もあります。
まー、KOMAの予備チューブはあるけど、チューブ交換を１時間で終える自信がなかったのでKHSで行くことに。
でも、KHSも先週のレースが終わってからメンテをほとんどしていません。
泥とか拭いただけ。
その上、前輪はパンク中・・・（5mmぐらいの金属片が刺さっていて、それでスローパンクしたみたいです）
ホイールは、Rolfではなくアルテで組んだホイールで行くことに（最初に使っていたホイール、今はローラー用）

帰宅後、サイクルショップflameへ。
注文していた自転車のパーツが来ているということでレースを終えたばかりのKHS NF20RとKOMAを持っていきました。

今日は、KHS NF20Rの調整がてら長距離走る予定でしたが起きれませんでした！
というか起きたのですが布団から出られず！（爆）
青空が見えていたんですけどねぇ・・・
ということで久々に昼までお休み、ここしばらく寝不足気味な生活だったのでこれはこれでいいかな。
自転車の調整を済ませ、軽ーく走ろうとサイクルショップflameまでポタポタ。